• Pally

🔔วัยรุ่นก็มีปัญหาสุขภาพเท้าได้

“เท้า” มีความสำคัญและเกี่ยวพันกับสุขภาพร่างกายโดยรวมเป็นอย่างมาก หากลองสังเกตดีๆ จะเห็นว่าในบางครั้งการที่เราเจ็บป่วย ไม่แข็งแรง ปวดโน่นนี่อยู่บ่อยๆ ก็มาจากการที่เราไม่ดูแลเท้าของตัวเองให้ดีพอนั่นเอง แต่หลายคนก็มองข้ามความสำคัญของ “เท้า” ไป โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่ใช้งานเท้าค่อนข้างหนัก และมีการสำรวจพบว่าเด็กวัยรุ่นก็มีปัญหาสุขภาพเท้าได้เช่นกัน



โดยผลการสำรวจของ American Podiatric Medical Association (APMA) แสดงให้เห็นว่า วัยรุ่นจำนวน 6 ใน 10 คน มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้า โดยการเล่นกีฬาเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของอาการปวดเท้าในหมู่วัยรุ่น รองลงมาพบว่าวัยรุ่น 2 ใน 10 คนจะมีปัญหาเรื่องการเจ็บปวดเท้า จากการใส่รองเท้าส้นสูงและรองเท้าที่ไม่เหมาะสม เช่น คับไป หลวมไป หรือพื้นรองเท้าบางไป เป็นต้น และน้อยกว่า 2 จาก 10 คน พบว่าเคยเข้ารักษาอาการปวดเท้า


จากข้อมูลข้างต้นจะเห็นว่าสุขภาพเท้ามีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวม การมีสุขภาพเท้าที่จะช่วยให้เราสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่จะมีพัฒนาการทางร่างกายอย่างต่อเนื่อง

ทั้งนี้ในรายงานวิจัยของ APMA ยังได้กล่าวถึงปัญหาของเท้าที่พบบ่อย ได้แก่

หูด

หูด เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากที่สุด โดยจะปรากฏที่ฝ่าเท้า มีลักษณะที่แข็งแบนและหยาบกร้าน แม้ว่าหูดนั้นจะไม่เป็นอันตราย แต่จะส่งผลทำให้รู้สึกไม่สบายหรือคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่างๆ อีกทั้งการเป็นหูดยังทำให้เท้าไม่น่าดู หากน้องๆ ต้องการป้องกันเท้าไม่ให้เป็นหูดสามารถ ก็ทำได้เพียงแค่รักษาความสะอาดและระมัดระวังไม่ให้เท้ามีความชื้น

กลิ่นเท้า

วัยรุ่นจำนวนมากที่มีกิจกรรมที่หนักหน่วง และต้องทำหลายๆ กิจกรรมภายในวันเดียวส่วนมากมักเผชิญกับปัญหาเรื่องเหงื่อออกและเท้ามีกลิ่นเหม็น ซึ่งเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบถึงคนรอบข้าง เพราะกลิ่นเท้าเป็นกลิ่นที่ไม่พึ่งประสงค์ ส่งผลต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจด้วย การป้องกันปัญหาการมีเหงื่อและกลิ่นเท้าง่ายๆ คือการทำให้เท้าสะอาดและแห้งตลอดเวลา ไม่ควรใส่ถุงเท้าที่ใช้แล้ว และควรปล่อยให้รองเท้าระบายอากาศก่อนสวมใส่อีกครั้ง

เล็บขบ

เป็นปัญหาที่เกิดได้บ่อยกับนิ้วเท้า โดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า มีผลทำให้เกิดความเจ็บปวด มีรอยแดงบริเวณรอบๆ นิ้วเท้า บางรายอาจมีเลือดออกหรือเป็นหนองจนทำให้มีความรู้สึกไม่สบายเท้าอย่างรุนแรง เล็บขบเกิดจากการใส่ถุงเท้าที่แน่นจนเกินไป หรือการสวมใส่รองเท้าที่คับเกินไปจนไปกดเล็บเท้า แต่น้องๆ ป้องกันได้โดยการเลือกใส่รองเท้าให้พอดีไม่คับเกินไป และเลือกถุงเท้าที่ช่วยปกป้องเท้า และหมั่นตรวจดูเท้าและนิ้วเท้าเป็นประจำ


ซึ่งปัญหาเท้าที่กล่าวมานั้น สามารถป้องกันได้หากได้ใส่ใจดูแลสุขภาพเท้าอยู่เสมอ เริ่มจากการเลือกรองเท้าที่ขนาดเหมาะสมกับเท้า ไม่เลือกที่ขนาดเล็กหรือคับไป รวมถึงการเลือกถุงเท้า ยิ่งสำหรับวัยรุ่นที่ต้องใส่ถุงเท้านักเรียนเป็นประจำ ก็ควรเลือกถุงเท้าที่เหมาะกับรูปเท้า ถุุงเท้าที่ไม่รัดแน่นเกินไป มีความหนาพอเหมาะรองรับแรงกดจากน้ำหนักและกิจกรรมของวัยรุ่นที่เคลื่อนไหวและเล่นกีฬาเยอะ อีกทั้งควรดูว่าทำจากใยธรรมชาติ อย่างเช่น เส้นใยไผ่ ที่เป็นแอนตี้ แบคทีเรีย ช่วยไม่ทำให้เกิดกลิ่นเท้าค่ะ


หาตัวช่วยๆง่าย ใส่ได้ตลอดทุกกิจกรรม

🛒ช่องทางช้อป

👉web :https://bit.ly/33v9dZt

👉Inbox :http://m.me/pallysocks

👉line@ :@Pally


#Pally #Pallysocks #socks #student #ถุงเท้านักเรียนพาวลี่ #ถุงเท้าพาวลี่ #พาวลี่ #ปัญหาสุขภาพเท้า #วัยรุ่น #เล่นกีฬา #หูด #กลิ่นเท้า #เล็บขบ


ข้อมูลอ้างอิง :

https://achillespodiatry.com/6-in-10-teenagers-have-foot-pain/


ดู 2 ครั้ง