• Pally

เทคนิคอ่านยังไงให้เข้าหัว

อ่านแล้วก็ลืม อ่านแล้วจำไม่ได้ รู้ ! ว่าการต้องอ่านเป็นยาขมของหลายคน เพราะจะอ่านยังไงให้จำได้ อ่านยังไงให้เข้าหัว หงุดหงิดตัวเองไปก็เท่านั้น พี่พาวลี่มีเทคนิคอ่านหนังสือแล้วเข้าสมองมาช่วยแล้ว


1. ดูแลสุขภาพกาย จิตใจ และสมอง

อาจดูเป็นเรื่องที่ห่างไกลที่จะช่วยส่งเสริมการจดจำในเรื่องการอ่านของน้องๆ แต่ถือเป็นเรื่องสำคัญและส่งผลในระยะยาวได้ทีเดียว เพราะการดูแลตัวเอง เช่น ออกกำลังกาย การเลือกกินอาหารเสริมสมอง การดูแลสุขภาพใจให้ไม่เครียดจนบั่นทอนสติปัญญา ล้วนแต่ช่วยให้สมองตื่นตัวและทำให้ความจำดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายใช้ออกซิเจนได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น กระตุ้นการทำงานของเซลล์สมองใหม่ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเตรียมพร้อมในการเปิดรับข้อมูลใหม่ๆ จากการอ่านนั้นเอง


2. ค้นหาเวลา Productive ของตัวเอง

ก่อนที่จะเริ่มต้นอ่านหนังสือ น้องๆ จะต้องรู้ก่อนว่าตัวเองอ่านหนังสือตอนไหนดีที่สุด เพราะช่วงเวลาที่อ่านแล้วมีสมาธิ จดจำได้ดี ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะรู้สึกว่าอ่านตอนเช้ามืด แล้วเข้าใจมากกว่าตอนกลางวันหรือเย็น ขณะที่บางคนรู้สึกว่าอ่านตอนค่ำแล้วมีสมาธิมากกว่าเวลาอื่นๆ ดังนั้น เราต้องค้นหาเวลาที่อ่านหนังสือแล้ว Productive ที่สุดให้เจอ โดยการลองอ่านหลายๆ ช่วงเวลาแล้วสังเกตดูว่าช่วงไหนที่เราอ่านได้เร็ว มีสมาธิอยู่กับการอ่านได้นาน หากค้นพบแล้วจะช่วยทำให้เราเข้าใจกับเนื้อหาที่อ่านไปแล้ว และทำให้ไม่ต้องใช้พลังสมองไปเกินไปอีกด้วย


3. อ่านสารบัญก่อนเพื่อเข้าใจภาพรวมเนื้อหา

สารบัญมักเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม แต่รู้ไหมคะว่าการอยากเข้าใจว่าหนังสือเล่มหนึ่งจะมีเนื้อหาอะไรบ้าง ก็ต้องอ่านสารบัญก่อนเลย จะช่วยให้รู้ว่าหนังสือเล่มนี้เขียนถึงอะไรบ้าง พอเข้าใจคอนเซปต์คร่าวๆ ช่วยให้เราจับใจความได้ว่าเนื้อหาที่สำคัญมีอะไรบ้าง นอกจากนี้การอ่านคำนำ ยังทำให้เข้าใจโครงสร้างของหนังสือเล่มนี้ว่ามีที่มาอย่างไร เมื่อน้องๆ มาอ่านเนื้อหาก็จะเข้าใจได้ง่ายและเร็วขึ้นด้วย


4. สรุปให้ตัวเองฟังอีกรอบ

การอ่านหนังสือโดยการเปล่งเสียง หรือการสรุปแต่ละย่อหน้าให้ตัวเองฟังโดยการออกเสียงเป็นภาษาพูดของเราเอง จะช่วยส่งเสริมให้ประสาทต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น สมอง ดวงตา หู และปาก ซึ่งช่วยให้น้องๆ อ่านหนังสือได้เข้าใจและจดจำเนื้อหาได้ดียิ่งขึ้น


5. จดสรุปใจความสำคัญ

สรุปใจความสำคัญของเรื่องที่อ่าน หรือตอบคำถามที่ตัวเองตั้งไว้ว่าต้องการได้อะไรจากหนังสือที่อ่านออกมาเป็นภาษาของตัวเอง สั้นๆ ง่ายๆ ได้ใจความ วิธีนี้จะทำให้จดจำ เข้าใจเนื้อหาง่ายขึ้น และประหยัดเวลาเมื่อกลับมาทบทวนอีกครั้ง แต่น้องๆ ไม่ควรจดทุกอย่างตามหนังสือ เพราะนอกจากจะทำให้เสียเวลาแล้ว ยังสะท้อนว่าน้องๆ ยังจับใจความสำคัญไม่ได้ด้วย


#Pally #Pallysocks #พาวลี่ #เทคนิคช่วยจำ #Productive #มีสมาธิ #สรุปใจความสำคัญ #เข้าใจเนื้อหาง่ายขึ้น #อ่านสารบัญ


ข้อมูลอ้างอิง

blog.rescuetime.com

english.glendale.cc.ca.us



ดู 0 ครั้ง